Situation : vous êtes en train de lire un article pourtant très intéressant ou de suivre une réunion de la plus haute importance…
mais vous piquez du nez, irrémédiablement. 🥱
Ahhh, le coup de barre de 14-15h… 🤪
Même sans être hyper fatigué(e), le coup de barre de début d’après-midi est fréquent
et… normal ! 🤔
LOptimisme.pro s’est associé à
Nap&Up pour nous expliquer les bienfaits de la micro-sieste … au travail ! Oui oui, au travail !
Voici
l'article
➡ "… une micro-sieste est un sommeil léger compris entre 5 et 20 mn maximum. Cette durée correspond à la phase de sommeil qui précède le sommeil profond, il ne faut donc pas dépasser 20 mn. …". Et elle permet de booster son efficacité au travail ! 💪
Pourquoi ?
Toutes les entreprises ne sont pas favorables à la micro-sieste, loin de là. Alors profitons du côté positif du télétravail pour s’octroyer une petite pause bienfaisante et régénératrice dans son fauteuil préféré après le déjeuner ! 👍😀
Moi, je pratique régulièrement.
Et vous ?
