Certains d’entre vous ont peut-être remarqué que je n’avais rien écrit mardi dernier…
👉🏻 J'ai succombé à l'appel de la forêt et j’ai déconnecté ! 🌳
3 jours de bains de forêt c'est :
👂 Le vent dans les arbres, le gazouillis des oiseaux et le crissement des feuilles mortes sous mes pas,
👀 Les couleurs magnifiques des feuilles à l'automne, le brouillard qui rend l'atmosphère si mystérieuse le matin et les rayons du soleil qui percent à travers les branches l'après-midi,
🚶 Un grand bol d'air, une respiration régulière, de l'exercice physique,
🧘 Un sentiment de calme, de plénitude, de lenteur,
🤗 De gros câlins aux arbres…
Bain de forêt, câlins aux arbres… Non je n'ai pas fumé de champignons hallucinogènes 😂
💡 C'est une forme de thérapie, d'origine japonaise (shinrin yoku 森林浴), qui procure de nombreux bienfaits sur le physique et sur le mental : baisse du niveau de stress, du rythme cardiaque, de la pression artérielle, renforcement du système immunitaire, sans parler que cela éveille les 5 sens et que cela fait bouger (activité physique) ! En français on appelle cela la sylvothérapie. 💡
Bref,
✅ une cabane avec une grande baie vitrée qui donne l'impression de dormir à la belle étoile (mais au chaud !!) dans la forêt,
✅ pas de wifi,
✅ temps suspendu,
👉 en 3 jours, j'ai l'impression d'avoir "vidangé" mon cerveau… et ça fait un bien fou !! 😊
Et vous, c'était quand votre dernière parenthèse dans votre vie bien remplie ?
PS : la semaine prochaine, retour des infos utiles 😉
